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　　在这个时节该如何调理养生？  宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味 
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上
炎。